Fit for Fun

Fit werden – fit bleiben!

Du erlebst Spaß an der Bewegung mit Elementen aus dem Aerobic und anschließendem Muskeltraining speziell für Bauch, Beine und Po. Das kombinierte Herz-Kreislauf- und Krafttraining trainiert alle Muskelgruppen für genügend Stabilität im Alltag und sorgt so für eine attraktive Körperform. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte, wie Hanteln, Therabänder oder auch die Faszien-Rolle zum Einsatz. Abgerundet wird das Training mit einem Stretching- und Entspannungsteil. Dieser Kurs bietet jedem die Möglichkeit, sich entsprechend seiner körperlichen Verfassung zu kräftigen.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk
Leitung: Sabine Brachert, Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
Ort: Gemeindehalle Bächingen, Eingang Dorfgemeinschaftshaus
Zeit: Mittwoch, 17:30 h – 18:30 h